“那……咱是先吃飯，還是先說完？”星辰看向琪兒。

琪兒看向我。

我笑了笑道：“還是先說完吧，不然吃不好飯。”

琪兒笑問：“怕我們惦記著呀？”

“不是，我是怕吃一半聊起來，你們吃不下了，浪費這一頓大餐。”我說道。

“這么夸張嗎？快說來聽聽。”杜樂催促道。

我從體溫開始講起。

現代人，身體冰冷的情形很普遍。

我們的身體，在36.5～37.2度的體溫下，是狀態最好的。

但現在很多人，體溫都低于36.5度。

“正常體溫范圍內，溫度越高，免疫力越強。

渾身冰涼，容易招惹各種負面能量。

癌癥患者，大部分人，體溫都偏低。

或者說，體溫偏低，有可能是癌癥的前兆。”我說道。

“癌癥？太可怕了！”杜樂十分抗拒道，“我不要聊這個話題！

哪怕在手機上偶爾刷到了，我都膈應的要命！

隔著屏幕，我都害怕被傳染！！！

你現在還正兒八經的聊？

不聊！不聊！

晦氣！晦氣！”

杜樂雙手揮舞著，夸張的反對著。

我拉著他的胳膊，盯著他的眼睛，道：“可怕，是源于未知。你知道，人體的內臟器官，最不容易被癌細胞侵襲的，是哪個嗎？”

我加重了“最不容易”幾個字。

杜樂逐漸安靜下來，望著我，大腦重啟，開始思考。

想了一會兒，他毫無頭緒的搖了搖頭。

“心臟。”我說道。

“為什么？”他小聲地問道，聲音里帶著滿滿的求知欲。

“因為心臟雖然只占體重的0.5%，卻能產生11%的熱量。”我接著又說道，“第二個不容易感染的內臟，是脾臟。脾臟有造血功能，溫度也偏高。”

“那是不是可以這樣理解：適當提高人體溫度，能有效的預防癌癥？”星辰推理道。

“嗯”，我點頭道，“正常體溫范圍內，37.1 度時的免疫力可是 36 度時的 5 倍以上呢！”

“為什么？”杜樂謹慎的問。

呃……十萬個為什么。

海哥給他解釋道：“體溫偏高時，血流速度會更快，免疫細胞的循環速度也會加快，能夠更快的發現并抑制或扼殺病原體，達到提高免疫力的效果。”

“有預防的辦法就好。”杜樂長長的松了口氣。

緩完氣兒后，他問：“提升體溫，都有哪些辦法呀？”

他問的是都有哪些辦法，而不是有什么辦法。可見是真的很害怕，想要多收集一些養生之法。

我無語的笑道：“提升體溫的辦法，不要太多！

不過，首先要注意的，是盡量避免損傷陽氣。

比如早晨空腹吃涼東西。

比如晚上洗頭。

比如吃冷飲等。

而曬太陽、泡腳、運動、桑拿、喝紅糖姜茶等行為，都能讓體溫升高。

還有一些不太常用，但又很有效的辦法。

比如斷食，避水毒，以及一些物理療法等等。”

琪兒“噗”的一聲笑了出來：“果然是不常用的，除了斷食，其他都沒聽過。”

“那咱們就從斷食開始說，我爭取用三言兩語，表述清楚，別耽誤咱吃大餐。”我說道。

琪兒嬌笑著回應道：“你說了算。”

我加快了語速，簡單介紹到：“斷食，也稱辟谷，可以重啟人體的免疫系統。

《論衡》中有講：欲得長生，腸中常清；欲得不死，腸中無滓。

但辟谷不能硬餓著，有很多種辟法。

可以循序漸進，也可以選擇服氣，還可以選擇鏈接高維能量。

辟谷最重要的階段是：結束后。

復食過程，決定著辟谷的效果。

想辟谷的話，我手里有些相關的書，可以先看看，大概了解一下。

第一次辟谷，最好是參與集體辟谷。

篩選有傳承的那種。

道觀，或者寺廟，或者禪修中心等。

國內國外，都有這種修行場。

目前市面上很多辟谷培訓班，要求必須喝水。

這種的，就別參加了，級別太低，瞎搞。

說到必須喝水，這就說到了水毒。

西醫建議，每天多喝水。

但中醫，幾千年前，就提出了‘水毒’的概念。

喝水過量，會導致心律不齊，腎功能不全等癥狀。

別大量的喝水，過量為毒。

好了，吃飯！”

“這……說的也太精簡了吧？感覺好多東西都還沒說到呢！”星辰猶猶豫豫道。

我嘿嘿的笑道：“簡不簡單的，這怎么說呢？

我手里，單單說辟谷的書，都有十幾本。

任何一個話題，搞詳細了，都可以弄出來一本書來。

今天晚上有加菜，咱們先吃飯。

其他的，想到什么了，咱們吃飯的時候再聊！

收工！”

琪兒悠悠的道：“飯還沒做呢，不著急。我先去做飯，做好了，再叫你們！”

星辰笑著抱住琪兒的胳膊，撒嬌道：“愛你，姐姐，Mua！”

琪兒輕拍了星辰一巴掌，搖搖曳曳的往廚房去了。

剩下我們幾個人，還坐在原位。

我此刻的腦子，已經都在晚飯上了，完全沒想法要聊什么。

便問星辰道：“你們想聊什么？”

星辰看看海哥，又看看杜樂，提議道：“要不……小五婚？”