晚飯后，夏青帶著病狼在領地內跑了幾圈，回家到又完成體能訓練后，開始認真觀看妍龍給她的力量進化者訓練視頻。
妍龍給她的不是一個視頻，而是一系列視頻，既有力量訓練的技巧，又有力量進化者應注意的事項、營養(yǎng)補充等。
這些資料楊晉也找到了一部分，但妍龍給她的是軍方特訓資料，所以更為專業(yè)、全面。
病狼乖乖趴在夏青身邊，看了一會兒就閉上了眼睛。羊老大也不想看，卻被夏青硬拉著學習，“老大，你也是力量進化者，你也得學習，咱們要像斷腰狼那樣具有鉆研精神，不斷提升自己……”
看在今晚還算美味的樹葉的份上，羊老大雖然不爽但也沒硬甩開夏青的胳膊，勉強忍受著噪音，瞇眼臥在夏青身邊倒嚼。
“高質量蛋白質，碳水化合物，健康脂肪，優(yōu)質水……”
夏青把視頻中講到的力量進化者應該重點補充的四類營養(yǎng)物質念了一遍，優(yōu)質水她有，其它三類該從什么食物中獲取？夏青打開楊晉賣給她的資料包。
磁覺是新發(fā)現的能力，相關研究還處于初級階段，這方面的資料還沒有，其它三系能力的很快就找到了。
閱讀完畢后，夏青得出結論：她要好好養(yǎng)雞、養(yǎng)兔子、養(yǎng)魚；多采集綠燈堅果、獵取高級進化綠燈獵物；更要好好種田。這些食物，都是她維持他的力量進化能力水平所需養(yǎng)分的重要來源。
糧食作物中，黃豆、花生、大米、小麥和玉米這四類綠燈糧食非常關鍵，這是提供優(yōu)質蛋白質和碳水化合物的重要來源。
她的田里種著半畝綠燈小麥，如果順利的話，下半年她可以吃上自己種的小麥磨出的綠燈小麥粉。
糧食儲藏室內存放著6.8斤綠燈水稻種子和40斤優(yōu)質黃燈水稻種子，等下個月，這些種子就可以送去隱蔽山谷育苗。
綠燈黃豆種子夏青有3950粒，這些種子中一部分是夏青用雞蛋與李四交易的，一部分是九號領地的馴養(yǎng)獸闖入三號領地被夏青抓獲后，張三出面向九號領地要的賠償。將近四千粒種子，就算只有三分之一能活到開花結籽，秋天時夏青也能吃上綠燈黃豆了。
綠燈玉米的話，夏青除了與譚君杰交換得到的六斤y-3綠燈玉米種子外，還有她今年在黃燈玉米田里檢測出的9株可培育優(yōu)化種玉米植株，結出的6個綠燈玉米棒子。如果今年年景好，這些種子種下去后結出的糧食，足夠她食用了。
至于堅果。她的三區(qū)有綠燈栗子樹、綠燈香榧樹，五十號山上有綠燈松樹，都是很穩(wěn)定的堅果來源。
六十號山狼群的地盤，據楊晉說還有一棵很大的核桃樹，只不過那地方有狼群鎮(zhèn)守，他無法檢測品質。
雖然楊晉檢測不到，但夏青猜測可能是黃燈的。因為斷腰狼偶爾給夏青帶來的核桃“伴手禮”，就是黃燈的。
等她把兩個地下儲藏室的庫存、屬于她的山域內可采集的綠燈和黃燈食物都在腦子里過了一遍后，夏青感覺踏實極了。
她伸了個懶腰轉頭看時，才發(fā)現兩個同伴已經睡著了。
夏青去樓上，從冰箱里拿出今天剛從偶像那里交換到的珍貴藥劑，自己灌喝了1毫升后，立刻灌了一杯水。
這藥肯定是從黃連中提取的，苦得要命！
夏青又從另外一個瓶子里取了1毫升，下樓準備好飲水盆，然后才掰開病狼的嘴，用針管把藥液給它喂了下去，“老二快喝水。”
病狼早就習慣了夏青喂它吃藥，一點反抗動作都沒有。吃完藥后，夏青讓它喝水，它就乖乖低頭喝了兩口。
夏青納悶，“老二，你的藥不苦？”
嘴邊掛著水珠的病狼望著夏青，咧開嘴開心笑了。
夏青也笑了，給它擦了擦嘴，“沒事兒了，睡吧。晚上聽著點領地內的動靜，有不對勁兒的就把我叫醒。”
然后，夏青又向睜著眼看她的羊老大解釋，“這是修復內臟損傷的藥劑，老二的內臟被寄生蟲破壞過，需要修復；我以前也沒少亂吃東西，也需要修復。老大你不用喝藥，因為你的身體沒有任何問題。”
這貨生長在進化林里，在戕雨中失控過一次，還能維持綠燈品質，身體好的讓夏青羨慕。
在夏青解釋完之后，羊老大或許沒聽懂，但它明白夏青不會喂它吃東西，又閉上眼睛睡了。
夏青往壁爐里添了柴，又通過手機查看了領地內和五十號山的各個攝像頭，確認各處都正常后，叮囑病狼看好領地，上樓睡覺。
躺在溫暖的被窩里，也不知道是不是心理作用，夏青覺得身體很舒服，就好像喝下去的藥劑，真的在緩緩治愈她天災十年中被糟蹋得不像樣的內臟。
“真神奇。”
只有拳頭大的戕蕪草，居然能從簇生的葉片中伸出兩根十幾厘米長的花劍，每根花劍頂端還開出了的七朵白色的小花。因為戕蕪草和的葉片和莖都是無色透明的，所以乍一看，就好像這十四朵小花是懸浮開放的。
楊晉用手電筒照著這些小花，忍不住再次驚嘆，“夏青，你真是厲害了。”
蹲在旁邊的夏青，下巴微微上抬。姐很厲害這一點，不用你說！
楊晉仔細觀察戕蕪草的生長環(huán)境，發(fā)現了不同，“戕蕪草下邊這些碎石，是你剛添進去的？”
“嗯，那是頤石顆粒和高頤元素土壤攪拌做成的營養(yǎng)土。”頤石顆粒，不只是從隱蔽山谷水池里撈起來的頤石制成的，還有食物儲藏室、冰箱以及夏青、羊老大、病狼佩戴過的，已經失效的頤石。
楊晉聽明白了，“我把用完的頤石送過來，制作這批戕蕪草種子的營養(yǎng)土。”
什么叫聽得懂人話？什么叫上道？這就是！
夏青點頭，“辛苦楊隊了。”
“不辛苦，這是咱們共同的產業(yè)。”楊晉的面部又開始升溫，都不敢把目光從戕蕪草轉到夏青臉上。
夏青的關注點全在戕蕪草上，根本沒注意到楊晉的耳朵又紅了，“楊隊，有個事兒我想跟您商量商量。”
夏青又從另外一個瓶子里取了1毫升，下樓準備好飲水盆，然后才掰開病狼的嘴，用針管把藥液給它喂了下去，“老二快喝水。”
病狼早就習慣了夏青喂它吃藥，一點反抗動作都沒有。吃完藥后，夏青讓它喝水，它就乖乖低頭喝了兩口。
夏青納悶，“老二，你的藥不苦？”
嘴邊掛著水珠的病狼望著夏青，咧開嘴開心笑了。
夏青也笑了，給它擦了擦嘴，“沒事兒了，睡吧。晚上聽著點領地內的動靜，有不對勁兒的就把我叫醒。”
然后，夏青又向睜著眼看她的羊老大解釋，“這是修復內臟損傷的藥劑，老二的內臟被寄生蟲破壞過，需要修復；我以前也沒少亂吃東西，也需要修復。老大你不用喝藥，因為你的身體沒有任何問題。”
這貨生長在進化林里，在戕雨中失控過一次，還能維持綠燈品質，身體好的讓夏青羨慕。
在夏青解釋完之后，羊老大或許沒聽懂，但它明白夏青不會喂它吃東西，又閉上眼睛睡了。
夏青往壁爐里添了柴，又通過手機查看了領地內和五十號山的各個攝像頭，確認各處都正常后，叮囑病狼看好領地，上樓睡覺。
躺在溫暖的被窩里，也不知道是不是心理作用，夏青覺得身體很舒服，就好像喝下去的藥劑，真的在緩緩治愈她天災十年中被糟蹋得不像樣的內臟。
“真神奇。”
只有拳頭大的戕蕪草，居然能從簇生的葉片中伸出兩根十幾厘米長的花劍，每根花劍頂端還開出了的七朵白色的小花。因為戕蕪草和的葉片和莖都是無色透明的，所以乍一看，就好像這十四朵小花是懸浮開放的。
楊晉用手電筒照著這些小花，忍不住再次驚嘆，“夏青，你真是厲害了。”
蹲在旁邊的夏青，下巴微微上抬。姐很厲害這一點，不用你說！
楊晉仔細觀察戕蕪草的生長環(huán)境，發(fā)現了不同，“戕蕪草下邊這些碎石，是你剛添進去的？”
“嗯，那是頤石顆粒和高頤元素土壤攪拌做成的營養(yǎng)土。”頤石顆粒，不只是從隱蔽山谷水池里撈起來的頤石制成的，還有食物儲藏室、冰箱以及夏青、羊老大、病狼佩戴過的，已經失效的頤石。
楊晉聽明白了，“我把用完的頤石送過來，制作這批戕蕪草種子的營養(yǎng)土。”
什么叫聽得懂人話？什么叫上道？這就是！
夏青點頭，“辛苦楊隊了。”
“不辛苦，這是咱們共同的產業(yè)。”楊晉的面部又開始升溫，都不敢把目光從戕蕪草轉到夏青臉上。
夏青的關注點全在戕蕪草上，根本沒注意到楊晉的耳朵又紅了，“楊隊，有個事兒我想跟您商量商量。”
夏青又從另外一個瓶子里取了1毫升，下樓準備好飲水盆，然后才掰開病狼的嘴，用針管把藥液給它喂了下去，“老二快喝水。”
病狼早就習慣了夏青喂它吃藥，一點反抗動作都沒有。吃完藥后，夏青讓它喝水，它就乖乖低頭喝了兩口。
夏青納悶，“老二，你的藥不苦？”
嘴邊掛著水珠的病狼望著夏青，咧開嘴開心笑了。
夏青也笑了，給它擦了擦嘴，“沒事兒了，睡吧。晚上聽著點領地內的動靜，有不對勁兒的就把我叫醒。”
然后，夏青又向睜著眼看她的羊老大解釋，“這是修復內臟損傷的藥劑，老二的內臟被寄生蟲破壞過，需要修復；我以前也沒少亂吃東西，也需要修復。老大你不用喝藥，因為你的身體沒有任何問題。”
這貨生長在進化林里，在戕雨中失控過一次，還能維持綠燈品質，身體好的讓夏青羨慕。
在夏青解釋完之后，羊老大或許沒聽懂，但它明白夏青不會喂它吃東西，又閉上眼睛睡了。
夏青往壁爐里添了柴，又通過手機查看了領地內和五十號山的各個攝像頭，確認各處都正常后，叮囑病狼看好領地，上樓睡覺。
躺在溫暖的被窩里，也不知道是不是心理作用，夏青覺得身體很舒服，就好像喝下去的藥劑，真的在緩緩治愈她天災十年中被糟蹋得不像樣的內臟。
“真神奇。”
只有拳頭大的戕蕪草，居然能從簇生的葉片中伸出兩根十幾厘米長的花劍，每根花劍頂端還開出了的七朵白色的小花。因為戕蕪草和的葉片和莖都是無色透明的，所以乍一看，就好像這十四朵小花是懸浮開放的。
楊晉用手電筒照著這些小花，忍不住再次驚嘆，“夏青，你真是厲害了。”
蹲在旁邊的夏青，下巴微微上抬。姐很厲害這一點，不用你說！
楊晉仔細觀察戕蕪草的生長環(huán)境，發(fā)現了不同，“戕蕪草下邊這些碎石，是你剛添進去的？”
“嗯，那是頤石顆粒和高頤元素土壤攪拌做成的營養(yǎng)土。”頤石顆粒，不只是從隱蔽山谷水池里撈起來的頤石制成的，還有食物儲藏室、冰箱以及夏青、羊老大、病狼佩戴過的，已經失效的頤石。
楊晉聽明白了，“我把用完的頤石送過來，制作這批戕蕪草種子的營養(yǎng)土。”
什么叫聽得懂人話？什么叫上道？這就是！
夏青點頭，“辛苦楊隊了。”
“不辛苦，這是咱們共同的產業(yè)。”楊晉的面部又開始升溫，都不敢把目光從戕蕪草轉到夏青臉上。
夏青的關注點全在戕蕪草上，根本沒注意到楊晉的耳朵又紅了，“楊隊，有個事兒我想跟您商量商量。”
夏青又從另外一個瓶子里取了1毫升，下樓準備好飲水盆，然后才掰開病狼的嘴，用針管把藥液給它喂了下去，“老二快喝水。”
病狼早就習慣了夏青喂它吃藥，一點反抗動作都沒有。吃完藥后，夏青讓它喝水，它就乖乖低頭喝了兩口。
夏青納悶，“老二，你的藥不苦？”
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夏青也笑了，給它擦了擦嘴，“沒事兒了，睡吧。晚上聽著點領地內的動靜，有不對勁兒的就把我叫醒。”
然后，夏青又向睜著眼看她的羊老大解釋，“這是修復內臟損傷的藥劑，老二的內臟被寄生蟲破壞過，需要修復；我以前也沒少亂吃東西，也需要修復。老大你不用喝藥，因為你的身體沒有任何問題。”
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在夏青解釋完之后，羊老大或許沒聽懂，但它明白夏青不會喂它吃東西，又閉上眼睛睡了。
夏青往壁爐里添了柴，又通過手機查看了領地內和五十號山的各個攝像頭，確認各處都正常后，叮囑病狼看好領地，上樓睡覺。
躺在溫暖的被窩里，也不知道是不是心理作用，夏青覺得身體很舒服，就好像喝下去的藥劑，真的在緩緩治愈她天災十年中被糟蹋得不像樣的內臟。
“真神奇。”
只有拳頭大的戕蕪草，居然能從簇生的葉片中伸出兩根十幾厘米長的花劍，每根花劍頂端還開出了的七朵白色的小花。因為戕蕪草和的葉片和莖都是無色透明的，所以乍一看，就好像這十四朵小花是懸浮開放的。
楊晉用手電筒照著這些小花，忍不住再次驚嘆，“夏青，你真是厲害了。”
蹲在旁邊的夏青，下巴微微上抬。姐很厲害這一點，不用你說！
楊晉仔細觀察戕蕪草的生長環(huán)境，發(fā)現了不同，“戕蕪草下邊這些碎石，是你剛添進去的？”
“嗯，那是頤石顆粒和高頤元素土壤攪拌做成的營養(yǎng)土。”頤石顆粒，不只是從隱蔽山谷水池里撈起來的頤石制成的，還有食物儲藏室、冰箱以及夏青、羊老大、病狼佩戴過的，已經失效的頤石。
楊晉聽明白了，“我把用完的頤石送過來，制作這批戕蕪草種子的營養(yǎng)土。”
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夏青點頭，“辛苦楊隊了。”
“不辛苦，這是咱們共同的產業(yè)。”楊晉的面部又開始升溫，都不敢把目光從戕蕪草轉到夏青臉上。
夏青的關注點全在戕蕪草上，根本沒注意到楊晉的耳朵又紅了，“楊隊，有個事兒我想跟您商量商量。”
夏青又從另外一個瓶子里取了1毫升，下樓準備好飲水盆，然后才掰開病狼的嘴，用針管把藥液給它喂了下去，“老二快喝水。”
病狼早就習慣了夏青喂它吃藥，一點反抗動作都沒有。吃完藥后，夏青讓它喝水，它就乖乖低頭喝了兩口。
夏青納悶，“老二，你的藥不苦？”
嘴邊掛著水珠的病狼望著夏青，咧開嘴開心笑了。
夏青也笑了，給它擦了擦嘴，“沒事兒了，睡吧。晚上聽著點領地內的動靜，有不對勁兒的就把我叫醒。”
然后，夏青又向睜著眼看她的羊老大解釋，“這是修復內臟損傷的藥劑，老二的內臟被寄生蟲破壞過，需要修復；我以前也沒少亂吃東西，也需要修復。老大你不用喝藥，因為你的身體沒有任何問題。”
這貨生長在進化林里，在戕雨中失控過一次，還能維持綠燈品質，身體好的讓夏青羨慕。
在夏青解釋完之后，羊老大或許沒聽懂，但它明白夏青不會喂它吃東西，又閉上眼睛睡了。
夏青往壁爐里添了柴，又通過手機查看了領地內和五十號山的各個攝像頭，確認各處都正常后，叮囑病狼看好領地，上樓睡覺。
躺在溫暖的被窩里，也不知道是不是心理作用，夏青覺得身體很舒服，就好像喝下去的藥劑，真的在緩緩治愈她天災十年中被糟蹋得不像樣的內臟。
“真神奇。”
只有拳頭大的戕蕪草，居然能從簇生的葉片中伸出兩根十幾厘米長的花劍，每根花劍頂端還開出了的七朵白色的小花。因為戕蕪草和的葉片和莖都是無色透明的，所以乍一看，就好像這十四朵小花是懸浮開放的。
楊晉用手電筒照著這些小花，忍不住再次驚嘆，“夏青，你真是厲害了。”
蹲在旁邊的夏青，下巴微微上抬。姐很厲害這一點，不用你說！
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夏青點頭，“辛苦楊隊了。”
“不辛苦，這是咱們共同的產業(yè)。”楊晉的面部又開始升溫，都不敢把目光從戕蕪草轉到夏青臉上。
夏青的關注點全在戕蕪草上，根本沒注意到楊晉的耳朵又紅了，“楊隊，有個事兒我想跟您商量商量。”
夏青又從另外一個瓶子里取了1毫升，下樓準備好飲水盆，然后才掰開病狼的嘴，用針管把藥液給它喂了下去，“老二快喝水。”
病狼早就習慣了夏青喂它吃藥，一點反抗動作都沒有。吃完藥后，夏青讓它喝水，它就乖乖低頭喝了兩口。
夏青納悶，“老二，你的藥不苦？”
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夏青也笑了，給它擦了擦嘴，“沒事兒了，睡吧。晚上聽著點領地內的動靜，有不對勁兒的就把我叫醒。”
然后，夏青又向睜著眼看她的羊老大解釋，“這是修復內臟損傷的藥劑，老二的內臟被寄生蟲破壞過，需要修復；我以前也沒少亂吃東西，也需要修復。老大你不用喝藥，因為你的身體沒有任何問題。”
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在夏青解釋完之后，羊老大或許沒聽懂，但它明白夏青不會喂它吃東西，又閉上眼睛睡了。
夏青往壁爐里添了柴，又通過手機查看了領地內和五十號山的各個攝像頭，確認各處都正常后，叮囑病狼看好領地，上樓睡覺。
躺在溫暖的被窩里，也不知道是不是心理作用，夏青覺得身體很舒服，就好像喝下去的藥劑，真的在緩緩治愈她天災十年中被糟蹋得不像樣的內臟。
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只有拳頭大的戕蕪草，居然能從簇生的葉片中伸出兩根十幾厘米長的花劍，每根花劍頂端還開出了的七朵白色的小花。因為戕蕪草和的葉片和莖都是無色透明的，所以乍一看，就好像這十四朵小花是懸浮開放的。
楊晉用手電筒照著這些小花，忍不住再次驚嘆，“夏青，你真是厲害了。”
蹲在旁邊的夏青，下巴微微上抬。姐很厲害這一點，不用你說！
楊晉仔細觀察戕蕪草的生長環(huán)境，發(fā)現了不同，“戕蕪草下邊這些碎石，是你剛添進去的？”
“嗯，那是頤石顆粒和高頤元素土壤攪拌做成的營養(yǎng)土。”頤石顆粒，不只是從隱蔽山谷水池里撈起來的頤石制成的，還有食物儲藏室、冰箱以及夏青、羊老大、病狼佩戴過的，已經失效的頤石。
楊晉聽明白了，“我把用完的頤石送過來，制作這批戕蕪草種子的營養(yǎng)土。”
什么叫聽得懂人話？什么叫上道？這就是！
夏青點頭，“辛苦楊隊了。”
“不辛苦，這是咱們共同的產業(yè)。”楊晉的面部又開始升溫，都不敢把目光從戕蕪草轉到夏青臉上。
夏青的關注點全在戕蕪草上，根本沒注意到楊晉的耳朵又紅了，“楊隊，有個事兒我想跟您商量商量。”